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Clinique Altermed
400, Bd. St-joseph Est
Montréal
H2J 1J5
514 287-3289
514 BUREAUX |
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Massothérapie
Plateau Montréal
Une équipe professionnelle à votre service !
Marie-Lou TEASDALE |
Johanne ROUSSY |
Stéphanie CARRIÈRE |
Stacy RICKER |
Daniel GODIN |
Introduction
Bonjour! Nous sommes les trois massothérapeutes de la clinique, Johanne, Marie-Lou et Daniel. Chacun de nous possède à la base plus de 2200 heures de formation auxquelles nous ajoutons quelques spécialités, acquises par la formation professionnelle continue, celle-ci combinée à notre expérience personnelle dans les domaines clinique, sportif et hospitalier.
Qu'est-ce que la massothérapie ?
La massothérapie est une thérapie manuelle qui vise à travailler sur les tissus mous du corps (muscles, tendons, ligaments, fascias) afin d’en atténuer les tensions accumulées et parfois très profondes, à l’origine ou résultant de nombreux stress, blessures et traumatismes.
Mais elle est bien davantage qu’une technique! Le toucher adéquat et la présence à l’autre peuvent avoir des impacts favorables aux niveaux émotif et psychique. Les systèmes circulatoires, nerveux, digestif et osseux bénéficient également de ces interventions.
Par convention, on fait souvent la distinction entre massage de relaxation et thérapeutique mais en fait, ils sont indissociables l’un de l’autre. Sans détente préalable, il ne peut y avoir d’intervention efficace. Quelle que soit l’approche privilégiée, la massothérapie peut apporter apaisement, réconfort, vitalité et une présence renouvelée à soi.
Quelles sont les différentes approches en massothérapie ?
Il existe presqu’autant d’approches qu’il existe de thérapeutes. Voici celles que nous privilégions à la clinique Altermed :
1/ Massage suédois : Une des approches les plus connues en massothérapie, le massage suédois consiste à travailler les tissus mous avec de nombreuses techniques allant de l’effleurage au pétrissage plus profond afin de dénouer les tensions et de redonner sa vitalité et sa souplesse à la fibre musculaire.
Ce type de massage a bien évidemment une incidence sur les systèmes sanguin et lymphatique mais aussi sur les systèmes nerveux et digestif.
On souligne souvent l’aspect relaxant du massage mais on oublie qu’il peut aussi avoir un effet très vivifiant. En variant seulement la vitesse, le rythme et la pression du toucher, on peut obtenir des résultats très différents de ceux visés dans un massage à caractère relaxant, aussi possible en massage suédois. C’est peut-être cet aspect énergisant-relaxant qui le rend aussi populaire.
2/ Massage sportif : L’emphase est mise tant sur la prévention que sur la guérison des blessures aux muscles et aux tendons. La massothérapie sportive vous prépare non seulement à livrer une performance optimale mais aussi à récupérer après l’effort. Pour de meilleurs résultats, elle est incorporée au programme d’entraînement.
Les 4 types de massage sportif :
- Pré-événement : un court massage pratiqué juste avant la performance où on travaille les groupes de muscles qui seront les plus sollicités.
- Post-événement : pratiqué tout de suite après la performance, l’emphase est mise sur le retour à l’équilibre du corps, la détente musculaire.
- Massage fortifiant : aide l’athlète à s’entraîner plus intensément tout en diminuant les risques de blessures.
- Massage de réhabilitation : Pratiqué après une blessure, il aide l’athlète à retrouver son équilibre et son niveau de performance maximale plus rapidement.
À l’origine, le massage sportif a été développé pour les athlètes mais il peut être très bénéfique pour toute personne active ou qui s’entraîne sur une base régulière
3/ Massage pour enfants : Le toucher est le premier mode de communication de tout nouveau né. Il comble de nombreux besoins physiques, affectifs et psychiques. Malheureusement, dans de nombreuses sociétés en Amérique du Nord, le toucher a été mis au rancart, provoquant des conséquences fâcheuses, parmi lesquelles, une augmentation des troubles d’apprentissage et du déficit d’attention et de nombreuses maladies dont la cause est inconnue. D’où l’importance du massage pour enfants afin de leur faire retrouver cette connexion avec leur corps et cette confiance dans les signaux que ce dernier leur envoie.
Les enfants sont très sensibles au toucher car, même s’ils vivent des situations très difficiles, ils n’ont pas encore ce réflexe de superposer des carapaces pour se protéger des agressions ou, s’ils l’ont, n’en ont pas superposé suffisamment... Le massage est donc très doux; il permet au système nerveux de se refaire des forces par le passage d’un mode réactif et défensif (système sympathique) à un mode neutre et apaisé (système parasympathique). Ce mode neutre, loin d’être passif, permet aux enfants d’atteindre plus facilement l’état de concentration que leurs occupations quotidiennes exigent. Tant pour des crises d’angoisse que pour un suivi à l’entraînement, les enfants bénéficient du massage car il permet d’atteindre un état de neutralité et de présence qui n’est nul autre qu’un état méditatif apaisant. De nombreux autres bénéfices insoupçonnés se manifestent aussi tout au long et suite à la série de traitements.
4/ Massage pour femmes enceintes : La grossesse représente une des aventures les plus marquantes dans la vie des femmes. C’est un moment qui les amène à entrer plus intensément en contact avec leur corps. Douleurs et inconforts sont donc quasi-inévitables durant cette période où nous partageons notre espace intérieur avec un autre être.
Au niveau physiologique, les principaux effets du massage sont les suivants :
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amélioration de la circulation sanguine
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assouplissement de la musculature utilisée lors de l’accouchement
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amélioration du système immunitaire et de la respiration
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soulagement des douleurs aux jambes et des maux de dos souvent dus à la circulation plus lente et cahotique du système lymphatique.
Au niveau psychologique, autant pour les mères que les pères, il permet de relâcher le stress qu’entraîne cette nouvelle étape de vie. Il facilite le lâcher prise et permet un contact avec soi, un moment de répit où il est possible de se reconnecter à sa source d’énergie vitale.
Le massage peut donc diminuer, soulager les états d’inconfort et de stress et aider à calmer une certaine anxiété provoquée par tous les questionnements et émotions reliés au fait de mettre un enfant au monde et de devenir parent, la première fois du moins.
Mais dans tous les cas, pour les femmes, le massage atténue les tiraillements et douleurs et assure une récupération post-partum plus rapide.
Qu'est-ce que la Kinésithérapie ?
Comme son nom l’indique, la kinésithérapie est une thérapie par le mouvement, actif (le client accomplit les mouvements) ou passif (le thérapeute accomplit les mouvements), où l’on combine techniques de massage et exercices d’étirements et de renforcement.
Comme la massothérapie pratiquée à la clinique Altermed, elle s’appuie sur un bilan de santé complet mais aussi sur des tests orthopédiques appropriés visant à déterminer de façon précise quelles structures sont à l’origine de l’affection, de la douleur :
Kinésithérapie active : le thérapeute démontre les exercices appropriés à l’état du client et s’assure qu’ils soient bien faits (étirements, renforcement des muscles, exercices de posture).
Ces exercices seront pratiqués par le client entre les séances de kinésithérapie.
Kinésithérapie passive : c’est un ensemble de manipulations exécutées par le thérapeute et qui comprend, entre autres, massage thérapeutique, mobilisation des articulations, techniques de relaxation post-isométriques, étirements ou toute autre technique jugée appropriée par le thérapeute pour obtenir un résultat optimal.
Chaque traitement combine kinésithérapie active et passive dans des proportions variables selon l’évolution de l’état du client et comme dans toute thérapie manuelle, le résultat maximal est obtenu lorsque thérapeute et client travaillent en partenariat.
Cette forme de thérapie est efficace pour les problèmes de douleurs aiguës ou chroniques et pour maintenir ou augmenter la mobilité.
Qu'est-ce que la thérapie cranio-sacrale ?
Thérapie manuelle, elle est différente des approches massothérapeutiques traditionnelles. Les manipulations se font au niveau du crâne mais aussi tout le long du tronc jusqu’au sacrum et visent l’évaluation et le rééquilibrage du rythme cranio-sacral, résultante de la circulation du fluide cérébro-spinal du crâne vers le sacrum et vice-versa.
Le traitement ne nécessite pas de se dévêtir. Les manipulations, quoique très douces, n’en sont pas moins efficaces surtout pour les états de fatigue, de stress, de maux de tête et migraines.
Les vécus de cancer
La massothérapie est une approche dont l’efficacité n’est plus à démontrer pour vous aider à atténuer les effets indésirables du grand stress causé par cette maladie.
Le stress généré par les examens, par l’attente des résultats, par la chirurgie, par le cumul des traitements de chimiothérapie et de radiothérapie, par la douleur et par l’incertitude entourant votre état de santé, peut affecter grandement notre réserve d’énergie.
La massothérapie vous offre une pause dans cette tourmente, un temps et un lieu où le bien-être est possible malgré l’incertitude. Les traitements sont prodigués dans un environnement paisible et sécuritaire et respectent toujours les avis médicaux concernant votre situation.
À qui s'adresse la massothérapie ?
Mises à part quelques rares contre-indications médicales, tout le monde peut en bénéficier.
La fièvre est une des principales contre-indications car le corps, combattant un ennemi, a davantage besoin de repos que de stimulation.
Encore une fois, la massothérapie peut contribuer à atténuer ou à soulager les douleurs et tensions de nombreuses affections ou états pouvant entraîner l’inconfort.
En voici une liste non-exhaustive :
- Stress
- Fatigue
- Baisse ou fluctuation d’énergie
- Tensions musculaires, nœuds, engourdissements
- Tunnel carpien
- Sciatique
- Douleurs aiguës ou chroniques
- Amplitudes de mouvements diminuées
- Points Trigger
- Blessures d’entraînement
- Suivi d’entraînement
- Suivi de grossesse
- Problèmes digestifs (ex. : constipation)
- Accompagnement pour personnes vivant avec le cancer
- Problèmes de circulation lymphatique
- Stress émotionnel
- Insomnie
- Remise en question
- Rééducation au toucher
En communiquant avec nous, nous saurons vous diriger vers le thérapeute qui répondra le plus adéquatement à vos besoins et attentes.
Est-ce que ça fonctionne vraiment ?
Notre appréciation du résultat est directement reliée à la hauteur de nos attentes et à notre engagement dans notre cheminement vers le mieux être, la guérison.
À la clinique Altermed, client et thérapeute sont partenaires dans l’action.
Comme vous pouvez le constater maintenant, la massothérapie offre une multitude d’interventions. Si vous hésitez entre deux thérapies, nous sommes là pour vous aider à vous orienter.
Vous croyez avoir choisi la bonne mais elle ne donne pas les résultats escomptés?
Les résultats ne sont pas toujours visibles après le premier traitement. Surtout s’il s’agit de douleurs chroniques ou d’un problème présent de longue date. Dans ces cas, la communication est encore l’outil le plus efficace.
Comme nous travaillons en interdisciplinarité, il vous est toujours possible d’essayer un autre type de thérapie et même, nous le faisons régulièrement, de combiner différentes thérapies, toujours dans le but d’obtenir un résultat maximal et de le maintenir par la suite.
Chose certaine, la massothérapie peut apaiser la douleur, amoindrir les effets parfois ravageurs du stress, redonner de la vitalité, accélérer la guérison de blessures, de traumatismes, ce qui se manifeste généralement par un meilleur équilibre et un plus grand bien-être au quotidien mais aussi dans les moments plus houleux et intenses qui sont aussi partie intégrante de la vie.
Le massage… une définition personnelle basée sur l’expérience. Le Larousse définit le massage comme étant l’ensemble des techniques utilisant les mains (pétrissage, pressions, vibrations, etc.) et s'exerçant sur différentes parties du corps dans un dessein thérapeutique.
S’il est vrai que l’on recourt initialement au massage pour soulager des maux ou tensions musculaires et nerveuses, les adeptes se rendent vite compte que le dessein thérapeutique du massage va bien au-delà du corps physique.
Le massage, c’est une expérience sensorielle à tous points de vue. Pour celui ou celle qui s’en donne la permission, c’est une rencontre avec soi-même dans un espace où le vide intérieur peut enfin se créer, laissant place à une respiration profonde, libératrice, un grand souffle intérieur balayant les tensions d’origine émotive ou mentale qui ont formé dans le corps autant de nœuds qui sont, eux, bien physiques.
Ces nœuds, sources de douleurs ou d’inconfort, entravent la libre circulation de l’énergie et causent à leur tour de nouvelles sources de tracas, amorçant ainsi un cycle qu’il peut être difficile de briser par soi-même.
Le massage, c’est un temps d’arrêt durant lequel on s’ouvre à de nouvelles possibilités, où l’on se permet de tendre la main pour faire équipe avec une personne dont le seul objectif est de nous apporter le plus grand bien-être possible.
C’est un voyage d’abord initié par les mains expertes du ou de la thérapeute, qui lit sur le corps les points de résistance, qui s’y attarde et les relâche. À mesure que le corps se détend, l’esprit relâche aussi son emprise sur les tracas et angoisses du moment pour accéder à des vibrations plus élevées qui amorcent un processus de mieux-être physique, mental, émotionnel et spirituel. On en ressort détendu, renouvelé, confiant, le sourire aux lèvres, le sourire au corps, le sourire à l’âme.
-- Kathleen Dufour
Différentes techniques de massage
- La tradition européenne de masso-kinésithérapie, basée sur les principes d’anatomie et de physiologie occidentaux et la manipulation des tissus mous, dont le massage suédois constitue la méthode classique.
- La tradition moderne nord-américaine, également basée sur les principes d’anatomie et de physiologie occidentaux, mais qui intègre une dimension psychocorporelle aux concepts traditionnels. En font partie le massage californien, le massage Esalen, le massage néo-reichien et le massage neuromusculaire.
- Les techniques d’intégration posturale, visant à remodeler la structure corporelle par une rééducation de la posture et du mouvement, comme le Rolfing®, le Trager® et le Hellerwork®. Bien que partageant certains points communs avec les techniques d'intégration structurelle, les approches d'éducation somatique telles que la méthode Feldenkrais® et la technique Alexander® ne sont pas considérées comme des formes de massothérapie.
- Les techniques orientales, basées sur les principes énergétiques de la Médecine traditionnelle chinoise, comme le shiatsu thérapeutique, la réflexologie (stimulation de certaines régions du corps), le Jin Shin Do, le massage Tui na et l’acupression,
- Les thérapies énergétiques non orientales, inspirées d’anciennes pratiques de guérison utilisant l’imposition des mains, telles que le toucher thérapeutique, le reiki et la polarité.
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