Massage Suédois & Kinésithérapie Plateau Montréal	Daniel GODIN

1/ Le Massage Suédois

Le massage suédois est un enchaînement de manœuvres appliquées sur la masse musculaire servant à remettre en état des muscles fatigués, atones ou inhibés.

Buts :
Il améliore la circulation sanguine car il favorise le retour du sang vers le cœur. Il améliore la circulation lymphatique, la nutrition et l'élimination cellulaires. Principalement, le massage suédois dissout les tensions du corps, le stimule et le fortifie globalement tout en le relaxant

Applications du massage suédois :
On y retrouve les neuf manœuvres reconnues: l'effleurage léger ou profond (joue au niveau des fluides) et les élongations (spécifiquement pour les muscles), les foulages, les drainages, les pétrissages, les frictions, les percussions, les vibrations, les ébranlements.

La règle de base est de toujours ramener le sang vers le cœur. En massage suédois, la peau est le médium utilisé pour apporter le soulagement de la douleur musculaire. La chaleur de la main dilate les vaisseaux sanguins et en augmente le débit. Le massothérapeute en suédois s'occupe d'abord du muscle et ensuite de tout ce qui y touche : les aponévroses, l'appareil nerveux, les os, le système lymphatique et tous les liquides du corps.

À qui s'adresse le massage suédois :
Le massage suédois s'adresse à tout individu concerné par la force physique ou le tonus musculaire. Il peut aider physiquement à corriger un état musculaire. Il convient aussi à toute personne dont l'activité physique est insuffisante en tonifiant les muscles et en prévenant la stagnation de la circulation sanguine. Il convient tout aussi aux sportifs chez lesquels il accélère la guérison des muscles douloureux. Il détend les personnes nerveuses et stressées en régénérant leur système nerveux, améliorant ainsi la qualité de leur sommeil.

Le thérapeute et la séance :
Le thérapeute en suédois se reconnaît par sa capacité à suivre la respiration, les pressions régulières de ses mains contre le corps, la continuité du massage et sa capacité à envelopper le corps. Lors de la séance en suédois, le massothérapeute utilise de l'huile pour favoriser la continuité des mouvements. Le client peut garder ses sous-vêtements et le thérapeute travaille avec draps et serviettes. Le massage est donné sur une table de massage régulière

Les bienfaits du massage :
Plus qu'un moment de détente, le massage contribue à réduire le stress, à prévenir la maladie et à améliorer l'état de sa santé.
Le massage a de nombreux effets positifs  :

2/ La Kinésithérapie

         C'est la thérapie par le mouvement ; c'est une technique thérapeutique qui envisage les pathologies dans un système de globalité, un système holistique. La kinésithérapie vise le bon fonctionnement du mouvement du corps humain.

          Elle s'inspire des connaissances biomécaniques et pathologiques de l'appareil locomoteur afin de mieux comprendre la cause de la douleur et comment la soulager.

          La kiné utilise des techniques de massage ou techniques manuelles (peut utiliser des levées de tension, du massage neuromusculaire, le massage suédois, sportif ou autre forme de massage thérapeutique, visant ici la musculature, tendons, les ligaments, les fascias et la peau.) , ainsi que des mobilisations passives, actives ou contrariées pour résoudre les causes de la douleur et de la limitation du mouvement.

          La kinésithérapie se distingue ainsi des autres approches corporelles par l'intégration des techniques de massage associées aux mobilisations.

          La kinésithérapie s'agit principalement de techniques mettant en jeu diverses articulations créant ainsi un « soin par le mouvement ». Micromouvements ou mouvements large, localement ou à distance, tout est mis en pratique pour un soulagement rapide.

          Le Masso-kinésithérapeute, établit des bilans spécifiques et élabore les traitement adéquats. Le MK peut aussi amener des exercices spécifiques d'étirement ou de renforcement. De plus, il utilise plusieurs stratégies pour vous apprendre à gérer la douleur, entretenir la forme physique et à maintenir une vigilance corporelle dans un but préventif .

           La kinésithérapie a pour but d'améliorer la gestuelle et de restaurer l'autonomie entravée par certaines pathologies, par des gestes répétitifs ou une posture de travail inadéquate . Elle aide à développer la conscience motrice et à perfectionner la réponse consciente de la personne. On peut également obtenir une amélioration de la performance sportive (en plus de la sédation des douleurs). La kinésithérapie est un outil permettant au corps de retrouver un état favorisant sa propre guérison. Lorsqu'un muscle permet un mouvement ample et sans douleur, c'est l'organisme tout entier qui est stimulé dans toutes ses fonctions.

La Kinésithérapie aide à  :

• rétablir l'énergie et la vitalité dans les tissus musculaires
• réduire les tensions et les raideurs
• augmenter l'amplitude, la souplesse et la liberté des mouvements
• rétablir l'équilibre et les forces musculaires
• redonner de la mobilité dans les articulations
• redresser la posture
• favoriser la circulation du sang et de la lymphe et l'élimination des toxines
• rehausser le niveau d'énergie globale
• augmenter et régulariser la capacité respiratoire (respiration plus profonde et plus régulière)
• développer une plus grande résistance aux différents facteurs de stress
• améliorer la qualité du sommeil
• mieux comprendre l'origine de sa douleur
• maintenir ou améliorer sa forme physique
• trouver des meilleures stratégies santé
• se détendre
• corriger ses problèmes fonctionnels
• maîtriser ses faiblesses
• contrôler sa douleur physique
• mieux habiter son corps

La kinésithérapie s'adresse   :

• aux personnes souffrantes de douleurs chroniques Aux gens qui ont fait une chute ou reçu un coup (ex: traumatismes, accident..)
• pour renforcir et /ou détendre les groupes musculaires les plus sollicités par le travail
• aux personnes ayant des douleurs musculo-squlettique ( ex: tendinite, lombalgie, cervicalgie, entorse, engoudissement des membres, arthrose, arthrite...)
• aux jeunes qui ont des problèmes de croissance ou de posture
• aux gens qui manquent d'activités physiques
• aux gens stressés, nerveux ou constipés chroniques
• aux personnes qui désirent se charger de leur santé
• à la femme enceinte ( lui permet d'apprivoiser les nombreux changementscorporels, a soulager les différents malaises pouvant apparaître, procure la possibilité de découvrir le contact prénatal avec le bébé)
• aux sportifs afin de bien préparer leur musculature aux sports pratiqués
• aux convalescents en traitements curatifs ( atonie et atrophies musculaires, raideurs, paralysies partielles, spasmes, douleurs articulaires de réadaptation etc.)
• aux personnes gênées par un excès de poids ou une mauvaise circulation sanguine.
• comme moyen préventif contre le vieillissement prématuré, pour retarder ou ralentir le processus de dégénérescence.