Grippe A (Grippe H1N1), évitez le pire !
C'est le brouhaha dans les médias en ce moment, que ce soit au Québec ou en Europe, aux États-Unis ou en pleine Asie centrale, une seule manchette subsiste: la grippe A (H1N1). Depuis quelques mois déjà, la peur s'empare de nos écrans et tente d'imprégner nos tissus et ce, alors même que le froid tombe sur l'hémisphère nord. Dans le milieu médical, c'est le chaos! Qui se fera vacciner, qui le prône, qui le refuse, qui le rejette, qui est d'accord, qui est contre, qui dois-je croire, que dois-je en penser, bref, c'est la galère dans des esprits communs comme les nôtres, n’ayant quasiment aucune connaissance médicale fondée.
Sachez que vous n'êtes pas les seuls, chers lecteurs, à être perdus dans cette tornade qui inquiète! C'est pourquoi les praticiens et thérapeutes de la Clinique Altermed se sont rencontrés afin de mettre en commun leurs conseils respectifs pour augmenter nos forces naturelles (système immunitaire) et ainsi faire face à cette grippe qui, je vous le rappelle, est contagieuse mais encore jugée peu virulente! Suite à ces différents conseils des médecines alternatives, vous serez plus apte, ou simplement mieux outillé pour passer le reste de la saison froide sans inquiétude, ou pour mieux vous informer afin de prendre la bonne décision pour VOUS. Nous joindrons quelques liens intéressants qui ont probablement circulé sur vos écrans d'ordinateurs depuis quelques semaines. Ces liens ont été jugés par des thérapeutes qualifiés mais ne correspondent qu'à une seule et même approche : la capacité naturelle de l'être humain à faire face aux différents éléments nocifs qui rôdent autour de son univers. À vous d'en faire votre devise ou non et de suivre vos convictions par la suite.
Partons d'abord du plus simple, ce que nous pratiquons depuis l'âge foetal, la respiration! Un premier mot pour résumer le tout: RELAXEZ! Tous les praticiens et thérapeutes, en psychologie ou en massothérapie, en passant par l'ostéopathie et la naturopathie, s'entendent pour rappeler à tous de relaxer, de prendre les choses comme elles viennent et de respirer tranquillement l'air frais qui s'est joint à nous dernièrement. La meilleure façon pour combattre les microbes et virus qui tentent de nous attaquer, c'est de leur montrer que nous ne sommes pas faibles, que notre corps est libéré de toutes tensions et que nous sommes prêts à nous battre pour rester ainsi détendus.
Par exemple, les massothérapeutes de la Clinique Altermed s'entendent pour dire que le relâchement global de notre être diminue le stress qui pèse sur nos épaules. Touchez-vous, aimez-vous, prenez soin de vous, détendez-vous! Faites vous plaisir! Allez chercher le plaisir, offrez-vous du bon temps, remettez à plus tard ce qui peut attendre, mettez de côté les conflits, regardez-vous le matin dans le miroir, respirez et dites-vous que vous êtes beau, que vous êtes heureux, que tout ira bien. Prenez du temps entre amis même si la saison des terrasses est finie, offrez-vous des gâteries! Qui dit temps froid dit cocooning! Profitez-en!
Mario Lévesque, psychothérapeute de la clinique, nous rappelle d'ailleurs que l'atteinte du plaisir passe par le contact avec son identité profonde. Que ce plaisir recherché peut nous guérir de plusieurs maux et ce, dans les multiples sphères de notre être, c'est-à-dire physiologique, biologique, psychologique, émotionnelle et spirituelle. (La guérison par le plaisir, Yvon St-Arnaud, éditions Novalis, 2002.) Ainsi, en gardant une vision positive sur ce que l'on vit, en maintenant un niveau de vie agréable et en évitant les négativités environnantes, nous nous assurons que notre santé conserve un état stable et assez puissant pour faire face aux intempéries quotidiennes... et virales! Si vous vous sentez incapable ou pas assez confiant pour trouver votre bien-être, n'hésitez pas à consulter! Certaines personnes trouvent un réconfort et des réponses à leur équilibre intérieur en extériorisant leurs douleurs. C'est peut-être votre cas?
Puisque nous parlions de plaisir, pourquoi ne pas aborder l'aspect de notre système immunitaire! Si vous saviez à quel point votre intérieur est habité par du monde affairé! Chacun de vos organes joue un rôle dans votre corps et est habité d'une énergie que le monde extérieur s'amuse à transformer et à déstabiliser. Il n'en tient qu'à vous d'offrir les meilleures chances de réussite à tout votre être! Puisque c'est de l'immunisation contre la grippe dont on parle ici, abordons alors l'immunité de notre personne. Le plaisir, c'est l'immunité contre les effets négatifs environnant, l'immunité globale de notre santé, c'est permettre à nos organes, nos tissus, nos muqueuses, de développer des défenses contre l'extérieur.
Une première bonne façon de favoriser un bon système immunitaire est d'adopter un régime de vie sain. À commencer par notre alimentation! Chaque aliment ingéré nous apporte des vitamines, des minéraux, des propriétés bénéfiques pour notre corps qui est fait des mêmes bases. Éviter de manger gras, de boire trop d'alcool, de se sur-stimuler sur les excitants comme la caféine ou la nicotine, sont là les meilleures moyens d'outiller notre système nous-même. L'idée ici, selon Paola Vergara, nutritionniste à la clinique, est d'éviter d'affecter nos intestins, grands impliqués dans l'absorbtion des nutriments. Mangez sainement, de façon équilibrée, on ne se le répètera jamais assez! Choisissez des yogourts bourrés de probiotiques, des aliments riches en Oméga3. Les plus exténués, les plus stressés d'entre vous, ajoutez du complexe de vitamine B à votre petit-déjeuner. Et comme nous avons besoin de vitamine D maintenant que le soleil s'éloigne de nous, n'hésitez pas à consommer de l'huile de foie de morue, ou de l'huile de lin. La vitamine D joue un rôle primordial dans notre corps en indiquant à chaque élément où aller afin de maximiser son travail. D est la vitamine « secrétaire » qui gère les allées et venues de votre système! Sans elle, beaucoup de petites choses ne savent plus où aller comme le calcium par exemple. Ne l'oubliez pas! Nous qui voyons rapidement nos journées rétrécir, nous avons encore besoin de « D » pour nous aider à maîtriser notre Tout!
Quelques moyens soulignés par Mélanie Kusznireckyj, naturopathe à la clinique Altermed, comme la tisane « La soupe du changement de saison »(change of season soup), vendue chez Rachelle-Béry, ou chez un herboriste comme l'Alchimiste sur la rue St-Denis, peuvent être entrepris de façon personnelle. En effet, la nature peut apporter son lot de bienfaits, surtout à une époque de l'année ou elle semble fondre sous nos yeux, s'envoler vers le sud, ou geler sur nos sols. Pensez à vous gâter de tisanes bénéfiques, chaudes, rassurantes et réconfortantes. Informez-vous auprès de votre naturopathe pour la sélection des bonnes plantes qui aideront à renforcer le système immunitaire. Le changement de saison apporte son lot d'intempéries et d'obstacles. La nature possède toutes les ressources dont nous avons besoin, utilisons-la!
Il existe une autre méthode extraodinaire pour tonifier notre système immunitaire et aider notre énergie globale à circuler: l'acupuncture! L'acupuncteur cible nos organes les plus faibles (poumons, rate, reins, foie, etc.) et rééquilibre leurs énergies grâce à de minuscules aiguilles. Ainsi, comme le mentionne Marilyne Meloche, acupuncteure, en tonifiant notre système immunitaire de la sorte à chaque changement de saison, nous favorisons le bon fonctionnement de nos défenses externes et pouvons éviter l'assaut des virus environnants. Grâce à cette tonification, l'assimilation des aliments se fait mieux, tout comme la disgestion et l'élimination. L'acupuncture aide également le corps à se débarrasser lui-même de ses maux. Bref, un coup de pouce d'un acupuncteur peut toujours être le bienvenu lorsque les soutiens nous manquent!
Une autre façon d'aider au relâchement des tensions de notre corps est l'ostéopathie. Parfois (voire souvent), nos douleurs physiques sont reliées à notre état psychique. Nos maux peuvent parfois être difficiles à atténuer et l'intervention de l'ostéopathe peut nous ouvrir les portes du bien-être. Quelques manipulations crâniennes, organiques ou viscérales stimulent tout notre corps et favorise un relâchement des tensions nuisibles et étouffantes qui sont souvent la porte d'entrée des virus qui courent. L'ostéopathe saura « mettre le doigt sur le bobo », détendre la région autour et ainsi favoriser une meilleure circulation des énergies vitales. On peut voir un ostéopathe dès l'âge de 3 semaines, c'est donc dire que le système immunitaire d'un poupon peut également être tonifié pour faire face à toutes attaques de l'environnement!
Je terminerai cet article encourageant avec l'homéopathie qui, bien souvent, est la petite clé qui vient au coeur de l'humain pour aider à ouvrir toutes les portes pouvant être closes. Toutes les préoccupations des médecins sont également celles des homéopathes du monde entier qui s'affairent de leur côté, grâce aux symptômes notés, à identifier LE remède qui aidera à combattre la grippe A (H1N1). Jusqu'à maintenant, la variété et la différence des symptômes rencontrés par les personnes malades de cette grippe n'ont pu identifier un remède exact relié à cette grippe qui rappelle énormément la grippe espagnole, ou encore le virus du Nil, ayant tous deux fait craindre la population mondiale à leurs époques respectives. Toutefois, les homéopathes unicistes se sont entendus sur un remède prophylaxique qui immuniserait les patients contre la grippe durant au moins 6 mois... 3 doses prises sur 14 jours qui sauront agir comme le vaccin mais de façon naturelle sur votre système. Inutile de courir vous procurer ces granules individuellement! Parlez-en autour de vous et partagez les flacons en groupe! Discutez-en avec votre homéopathe (Francine Bissonnette, homéopathe uniciste à la clinique Altermed) qui saura vous informer plus spécifiquement sur ce remède. N'hésitez pas à consulter pour vous, vos enfants ou vos parents!
Enfin, rappelez-vous que guérir est très agréable, mais que prévenir est encore mieux! Croyez en vous, évitez les stress inutiles et surtout, surtout, prenez soin de vous! Si le besoin se fait sentir, consultez, allez chercher le coup de main nécessaire à votre bien-être, mais ne laissez pas la société décider pour vous! Toute l’équipe de la Clinique Altermed est à votre disposition cet automne pour vous accompagner dans votre cheminement vers l’immunisation et le bien-être de votre personne ! Venez nous voir !
Écrit par Anouk LAPOINTE pour la Clinique Altermed
Octobre 2009
