C’est quoi exactement la méthode Feldenkrais?
La méthode Feldenkrais d’éducation somatique est basée sur les mouvements fondamentaux pour nous amener à devenir plus conscients de nos habitudes de mouvements et les améliorer
Nous apprenons à bouger avec un minimum d’effort et un maximum d’efficacité
Que sont les mouvements fondamentaux?
Ce sont les premiers mouvements qu’on apprend dans l’enfance telle les extensions, flexions roulades, poussées, etc.
Ces mouvements agissent comme une fondation pour tous les autres mouvements qu’on utilise dans la vie
Parfois, ces mouvements se détériorent à cause d’une vie sédentaire ou des conditions du travail difficiles
Comment est-ce que la méthode Feldenkrais fonctionne?
La méthode Feldenkrais se pratique en groupe ou en séances individuelles
Dans les séances de groupe, le professeur propose verbalement des séquences de mouvements inhabituels et amusants à explorer. Il nous guide dans la découverte d’options plus efficaces de bouger
L’âge ou la virtuosité corporelle n’a aucune importance car nous pouvons toujours améliorer notre fluidité et agilité
En individuel. Le professeur joint le toucher à la parole pour vous aider à découvrir comment le corps entier participe à chacun des mouvements que vous accomplissez
Vous découvrez la facilité de choisir ce qui est bon pour vous.
Quelle est l’approche pédagogique?
L’ enseignant donne de l’attention individuelle à chaque personne dans son processus d’apprentissage
Avec une approche douce, et selon le confort et la capacité de chaque personne, nous allons apprendre à bouger en accord avec le design du squelette
On bouge lentement pour mieux comprendre comment on bouge
Le professeur utilise la parole ou le toucher pour guider les mouvements dans les séances
Le professeur ne démontre pas le mouvement, donc nous ne copions pas mais nous développons notre compréhension du mouvement
Pour qui ?
Si vous avez perdu des fonctions suite à une maladie ou un accident Si vous êtes restreints dans vos actions à cause de douleurs Si vous avez des troubles développement neurologique ou orthopédique
Quels résultats espérer?
Nouvelles coordinations Réduction de la douleur, de l’inconfort et des tensions Élimination des limitations et des fonctions restreintes ou inadaptées Amélioration de notre plein potentiel
Fréquence et durée
Séances de groupe: 6 à 12 semaines avec 1 séance par semaine. Durée: 1 heure
Séances individuelles: 6 séances. Durée: 1 heure (Bilan après 3ième semaine)
Histoire
Moshe Feldenkrais, ingénieur-physicien, première ceinture noire européenne en Judo, considérait que le mouvement est le meilleur indicateur et le meilleur modulateur de l’état du système nerveux. Par l’harmonisation et le développement du mouvement, c’est l’ensemble du système nerveux, donc l’ensemble de la personne qui peut acquérir de la différentiation et de l’intégration, et ce, aux plans sensoriel, émotif et intellectuel.
Warwick Long
Warwick Long est praticien certifié de la méthode maîtrise Feldenkrais et détient une en éducation physique (distinction). Sa pratique de la méthode Feldenkrais intègre les besoins de chaque personne pour développer l’efficacité et l’équilibre en mouvement. Warwick enseigne présentement la méthode Feldenkrais, l’anatomie fonctionnelle et la danse contemporaine à l’Université du Québec à Montréal et à l’université Concordia. Warwick a travaillé de nombreuses années dans le milieu des arts professionnels et de l’éducation somatique; il a enseigné en Angleterre, en Australie, au Brésil, au Canada, en Europe, en Nouvelle-Zélande et aux États-Unis. Parallèlement à ses activités d’enseignement, il maintient une pratique privée en Feldenkrais à Montréal et il poursuit des études en ostéopathie au Centre Ostéopathique du Québec
HORAIRES :
Lundi ................................................................... 12h30 à 21h
Mardi ............................................................................. none
Mercredi ........................................................................ none
Jeudi .............................................................................. none
Vendredi ........................................................................ none
Samedi ........................................................................... none
Dimanche ....................................................................... none
Pour connaitre les dates et horaires des cours de groupe
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